Një tregues i shëndetit mashkullor është gjendja e fuqisë së tij. Shumë shpesh të rinjtë ankohen për ndonjë mosfunksionim ngrerë, duke mos kuptuar se nga varet fuqia. Në fund të fundit, është e mundur të vendosni forcën mashkullore vetëm duke eleminuar faktorin e bezdisshëm. Shumë besojnë se me një jetë intime të parregullt, fuqia dobësohet ndjeshëm. Por shkencëtarët amerikanë kanë nxjerrë përfundime të ndryshme nga studime të shumta. Frekuenca e marrëdhënieve nuk ka efekt në vetë fuqinë. Kontakti i rrallë varet nga faktorë të tjerë që nuk lejojnë që i riu të tregojë fuqinë e tij në maksimum. Pra, nga varet fuqia mashkullore?
Gjendja shëndetësore e të gjithë organizmit
Çdo njeri ka disa prirje që janë të natyrshme në natyrë. Constitutionshtë kushtetuta seksuale, si çdo faktor tjetër, që përcaktohet në nivelin gjenetik. Ashtu si forca, shpejtësia, gatishmëria, aftësia mendore, gjendja e fuqisë është një tregues i lindur. Sidoqoftë, mënyra se si një i ri shfaq fuqinë e tij varet nga mjedisi i jashtëm. Kushtetuta seksuale varet nga vendi ku u rrit i riu, me kë komunikoi, si u rrit. Një burrë i shëndetshëm fizikisht dhe mendërisht ka çdo shans për të kontrolluar epshin e tij në maksimum.
Sigurisht, një funksion i mirë i qëndrueshëm erektil varet drejtpërdrejt nga gjendja e të gjitha sistemeve dhe organeve të trupit të njeriut. Një shkak shumë i zakonshëm i impotencës janë sëmundjet e sistemit kardiovaskular. Marrëdhënie joadekuate mund të ketë tek burrat hipertensivë. Në disa raste, marrëdhëniet seksuale thjesht janë kundërindikuar për ta. Por, kryesisht ka të bëjë me përfaqësuesit e pjekur të seksit më të fortë. Në moshë të re, në rast të shëndetit të plotë, problemet me fuqinë nuk duhet të shfaqen.
Një ereksion i mirë varet nga qarkullimi i mirë i gjakut. Gjendja e enëve është shumë e rëndësishme. Me kalueshmërinë e tyre normale, mungesën e pllakave të kolesterolit, forcën e mureve të enëve të gjakut, nuk ka nevojë të ankoheni për fuqinë. Por, nëse ka shterim të enëve të gjakut, një ereksion mund të mos ndodhë fare. Fakti është se kur stimulon zgjimin, gjaku përmes arterieve fillon të rrjedhë në mënyrë aktive në trupat shpellorë të penisit. Dalja e të njëjtit gjak nëpër venat bllokohet automatikisht nga një mekanizëm natyror. Në rast të shkeljes së rrjedhës, mungon një ereksion normal normal. Nëse ka probleme në daljen venoze, ndodh një ereksion, por zhduket shumë shpejt, shpesh para fillimit të një marrëdhënieje seksuale të plotë.
Fuqia gjithashtu varet nga problemet e mëposhtme:
- Lëndimi i organeve të legenit;
- Injeksione të shpeshta në penis;
- Mosfunksionimi i gjëndrës tiroide;
- Lëndimet e shpinës dhe palcës kurrizore;
- Diabeti;
- Alkoolizmi.
Një faktor tjetër nga i cili varet fuqia mashkullore është sfondi hormonal i trupit. Sistemi endokrin është përgjegjës për këtë. Me një prodhim të dobët të testosteronit të hormoneve mashkullore, epshi dobësohet ndjeshëm. Prodhimi i testosteronit mund të ndërpritet në prani të proceseve inflamatore në organet gjenitale. Mund të jetë prostatiti, uretriti, sëmundjet seksualisht të transmetueshme, etj.
Faktori psikologjik
Gjendja e fuqisë, veçanërisht në një moshë të re, varet drejtpërdrejt nga sfondi psiko-emocional i një personi të ri. Përfaqësuesit modernë të seksit më të fortë i përmbahen ritmit të shpejtë të jetës. Në ndjekje të prosperitetit, rritjes së karrierës, pushimi zbehet në sfond. Koha e funksionimit rritet në mënyrë të padukshme, por mbeten 4-5 orë për gjumë. Kjo është jashtëzakonisht e vogël. Një gjumë i plotë tetë-orësh duhet të jetë i pranishëm. Vetëm në këtë mënyrë sistemi nervor qendror është restauruar plotësisht.
Gjendja e partnerit seksual gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Edhe me një potencë të mirë, ftohtësia dhe indiferenca e vajzës nuk do të lejojë që i riu të shprehet plotësisht në nivelin psikologjik. Shpesh, psikika shqetësohet gjatë një përvoje të parë seksuale të pasuksesshme. Ajo lë gjurmët e saj. Në këtë sfond, i riu do të ketë probleme me marrëdhënie të mëtejshme. Vetëm një bisedë konfidenciale me një partner, një perceptim adekuat i disa devijimeve të përkohshme do të ndihmojë në heqjen e barrierave.
Nëse marrim parasysh fuqinë nga ana e shëndetit mendor, atëherë faktorët e mëposhtëm kanë një efekt të dëmshëm:
- Stresi;
- Konflikte të shpeshta;
- Punë e tepërt;
- Depresioni;
- Vetë-dyshim;
- Mospërputhje në punë;
- Stresi i tepërt fizik dhe mendor;
- Pakënaqësia me një partner seksual.
Veryshtë shumë e rëndësishme që secili nga partnerët seksualë të ketë hapësirën e vet të veçantë personale. Nëse jeni vazhdimisht së bashku, pranë dëshirës së të riut mund të zbehet. Fuqia gjithashtu vuan nga kjo. Me dështimet e mëparshme, disa burra vuajnë nga një lloj sindromi, i cili në psikologji quhet sindromi "takimi i parë". Thelbi i problemit qëndron në mospërputhjen seksuale të një përfaqësuesi të seksit më të fortë vetëm në kontaktin e parë me një grua të veçantë. Me reagimin e saj adekuat ndaj kësaj, takimet pasuese intime me të njëjtën grua do të kurorëzohen me sukses.
Sapo fillon aktiviteti seksual tek të rinjtë, ata shpesh shqetësohen për një ereksion. Duke u përpjekur t'i japin kënaqësi maksimale partnerit të tyre, ata vazhdimisht mendojnë për këtë. Në nivelin psikologjik, kjo mund të luajë një shaka mizore. Mendja nënndërgjegjeshëm thjesht ndez "blloqet" e saj, ereksioni fillon të dobësohet. Zgjidhja për këtë problem është thjesht të heqësh qafe komplekset. Fatkeqësisht, në vendet tona nuk është e zakonshme të organizoni udhëtime tek psikologët dhe psikoanalistët. Dhe nëse problemi nuk flitet, ai bëhet edhe më i rëndë.
Ka disa periudha krizash në jetën familjare, të cilat, sipas psikologëve, është e vështirë të shmangen. Kjo, dikush mund të thotë, është një pashmangshmëri që ia vlen të kalohet. Në këtë kohë, epshi dobësohet si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Prandaj, shumë shpesh gjendja e fuqisë varet nga gjendja psikologjike e një personi.
Fuqia dhe mënyra e jetesës
Çfarëdo prirje pozitive që ju jep natyra, gjithçka mund të shkatërrohet nga mënyra e gabuar e jetës. Zakonet e këqija do të çojnë në probleme me fuqinë si në nivelin fiziologjik ashtu edhe në atë psikologjik. Pra, funksioni erektil varet nga fiziku, kushtetuta e të riut. Çrregullimet shpesh vërehen në rastin e mbipeshës. Në të njëjtën kohë, niveli i kolesterolit në gjak dhe trup është jashtë shkallës. Kolesteroli hyn në enët, depozitohet në mure, duke çuar në bllokimin e tyre. Fuqia fillon të dobësohet ndjeshëm.
Prandaj, forca mashkullore varet nga sporti. Aktiviteti fizik i rregullt por i moderuar përmirëson qarkullimin e gjakut, përfshirë në organet gjenitale. Gjithashtu, gjatë sporteve, gjendja e muskujve të zemrës ruhet, masa e muskujve të pjesës së pasme ndërtohet dhe sasia e tepërt e yndyrës digjet. Për më tepër, sportet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur, për të shkarkuar trurin tuaj nga një ditë e vështirë në punë. Kjo do të thotë që aktiviteti fizik ka një efekt pozitiv në fuqinë në nivelin psikologjik.
Ekspertët rekomandojnë zgjedhjen e aktiviteteve në natyrë sesa sporteve statike. Pra, është shumë e dobishme të bësh vrapim, not, basketboll, futboll. Ende ka polemika mbi përfitimet shëndetësore të meshkujve nga çiklizmi. Pra, lejohet të kaloni vazhdimisht kohë në një biçikletë për gjysmë ore. Pas kësaj kohe, patjetër që duhet të ngroheni. Kalërimi i gjatë në shalën e një biçiklete çon në shtrydhjen e arterieve të organeve gjenitale. Stagnimi shfaqet në zonën e legenit. Kjo patjetër do të ndikojë në fuqinë.
Konsistenca intime mashkullore varet edhe nga cilësia e ushqyerjes së një të riu. Mos i teproni me këto ushqime:
- Produkte të tymosura;
- Salcice;
- Mish yndyror;
- Sodë;
- Alkooli;
- Majonezë;
- Ketchup;
- Produkte gjysëm të gatshme;
- Furrë buke;
- Ëmbëlsirat.
Produktet me cilësi të ulët mund të çojnë në ndryshime në nivelet hormonale, mbipeshë. Kjo patjetër do të ndikojë në gjendjen e fuqisë. Pirja e duhanit është rreptësisht e ndaluar. Forca mashkullore varet nga ky zakon i keq. Me një përvojë të gjatë të pirjes së duhanit, enët e trupit fillojnë të zbrazen, bëhen plotësisht të pakalueshme. E njëjta gjë vlen edhe për alkoolin. Lejohen vetëm doza të moderuara të verës së kuqe cilësore. Një dozë e tillë e moderuar konsiderohet të jetë jo më shumë se një gotë në ditë. Gjithashtu, është vërtetuar se asnjë efekt i dëmshëm në fuqinë nuk do të vërehet nëse nuk konsumohet më shumë se 1 litër birrë cilësore në javë. Por llojet më të rrezikshme të pijeve alkoolike për fuqinë mashkullore janë xhin, tequila dhe vodka.
Dieta e një njeriu të shëndetshëm duhet të përbëhet nga sasia maksimale e perimeve të freskëta, frutave dhe një sërë drithërash. Konsumimi i mishit nuk duhet të përjashtohet. Mishi është materiali ndërtues i trupit mashkullor. Yndyrnat shtazore duhet të përbëjnë 1/3 e dietës totale. Për fuqinë, elementë të tillë si vitaminat e grupit B, E, C, A, zinku, seleni, hekuri dhe magnezi janë të rëndësishme. Përqendrimi maksimal i këtyre elementëve gjendet në bollgur, vezë pule, hudhër, qepë jeshile, barishte, xhenxhefil, mish pule, ushqim deti dhe produkte të qumështit të fermentuar.
Fuqia gjithashtu varet nga aktiviteti profesional i burrit. Pra, fuqia dobësohet me punë të vazhdueshme sedentare. Profesione të tilla si shofer, minator, punonjës i një dyqani "të nxehtë", marinar janë gjithashtu në rrezik. Një fakt interesant është se fuqia varet nga lloji i hobi. Pra, një hobi për peshkimin dimëror mund të ketë një efekt të dëmshëm në gjendjen e fuqisë. Bazuar në të gjitha këto, ka shumë arsye nga të cilat varet forca mashkullore.